شطائر الفاصوليا السوداء

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شطائر الفاصوليا السوداء وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز والفاصوليا والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الفاصوليا السوداء الحارة مع مايونيز شبوتل, شطائر الفاصوليا السوداء وسندويتشات جنوب غرب مونت كريستو، و شطائر سلطة التونة والأفوكادو عالية البروتين لوصفات مماثلة.