شطائر الدجاج المليئة بالكزبرة
قد تكون شطائر الدجاج المليئة بالكزبرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.54 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 876 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون ورقائق البطاطس والخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول الكزبرة-شطائر الدجاج, شطائر الدجاج بالكزبرة والليمون، و شطائر الدجاج الحارة مع مايونيز الكزبرة والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط أو محضر الطعام ، يمزج الكزبرة وزيت الزيتون والملح ويعالج حتى يصبح ناعما.
قطع لحم الدجاج من العظام واحتفظ بالعظام ليوم واحد
قسمي الخبز بالطول ورشي كل نصف بزيت الكزبرة.
ضعي الخضار المشوية وشرائح الطماطم ولحم الدجاج على النصف السفلي من الخبز. أعلى مع الطول الثاني وقطع شطيرة إلى 4 قطع.
تقدم مع رقائق البطاطس وسلطة السبانخ والحمضيات.
يمزج السبانخ مع أقسام البرتقال. إرم مع صلصة الخل البلسمي المعبأة في زجاجات.