شطائر الدجاج المشوي على البحر الأبيض المتوسط
قد تكون شطائر الدجاج المشوي على البحر الأبيض المتوسط ذات الوجه المفتوح هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 509 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الطماطم البرقوق, الخس, صلصة الطماطم المجففة بالشمس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر باذنجان و جودان مدخنة مفتوحة الوجه مشوية, شطائر دجاج مفتوحة الوجه، و شطائر سلطة الدجاج مفتوحة الوجه.
تعليمات
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ تتسطح إلى سمك 1/2 بوصة ، باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
الجمع بين نصفين صدور الدجاج و 1/2 كوب خلع الملابس في كيس من البلاستيك البريدي أعلى الثقيلة ؛ ختم كيس آمن ، وتتبل في الثلاجة 8 ساعات على الأقل.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
وضع الدجاج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء, مغطى, 4 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به. أعلى مع الجبن, وشواء 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن. معطف الخبز مع رذاذ الطبخ; شواء, مغطى, 1 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص.
إرم الخس مع 1 ملعقة طعام خلع الملابس. أعلى شرائح الخبز بالتساوي مع الخس والطماطم.
ضع صدر دجاج فوق كل منهما.