شطائر الخضروات ذات الوجه المفتوح
قد تكون شطائر الخضروات ذات الوجه المفتوح هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 34 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الأوريجانو وفصوص الثوم وجبن مونستر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الخل البلسمي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم فراولة نحيف كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الخضروات ذات الوجه المفتوح, شطائر الخضروات ذات الوجه المفتوح، و شطائر خضروات مفتوحة الوجه لشخصين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425°. في وعاء كبير ، يمزج الزيت والثوم والملح والأوريغانو والريحان.
أضيفي الخضار وقلبي حتى تتغطى.
نقل إلى اثنين 15 * 10 * 1 في. مقالي الخبز.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح مع التحريك من حين لآخر.
يمزج المايونيز والخل والخردل.
ضعها على صينية خبز. قمة مع خليط الخضار والطماطم والجبن. شواء 6-8 في. من الحرارة لمدة 2-3 دقائق أو حتى تذوب الجبن.