شطائر الخضار الكريمية
السندويشات الخضار دسم هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والملح والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر الخضار المشوية, السندويشات حزب الخضار، و شطائر الخضار المحمصة.
تعليمات
قشر والخيار البذور. الجزر صر ، واللحم المفروم والثوم.
يمزج الخيار والفلفل والجزر والثوم والبصل الأخضر والمكونات التالية 4 في وعاء كبير مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
انتشار الخليط على نصف شرائح خبز الجاودار ، وأعلى مع شرائح المتبقية.
قطع السندويشات النباتية في نصف قطريا.