شطائر البيض والبطاطس

قد تكون شطائر البيض والبطاطس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 317 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت زيتون وبيض وبطاطس روسيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, شطائر سلطة لحم الخنزير والبطاطس، و شطائر البطاطس والبيض على الطريقة المغربية لوصفات مماثلة.