صعوبةسهل
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

شطائر البيض بالكاري

شطائر البيض بالكاري
قد تكون شطائر البيض بالكاري هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك المايونيز والملح والفلفل والبيض المطبوخ جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 41%. وصفات مماثلة تشمل شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, شطائر الشاي بالكاري، و شطائر شاي بالكاري والبيض.

تعليمات

1
اخلطي المايونيز ومسحوق الكاري معا في وعاء. يقلب البيض برفق ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تقسم بالتساوي بين 4 شرائح من الخبز ، وأعلى مع 4 شرائح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة