صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر البيض المقلي

شطائر البيض المقلي
البيض المقلي بلت السندويشات هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والطماطم وخبز الفوكاتشيا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, سلطة بلت، و سلطة بلت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
أضف زيت الزيتون إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف. الكراك البيض في عموم; طبخ 2 دقيقة. يغطى ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية أو حتى يتم ضبط البيض أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3
إزالة من الحرارة.
4
ضع 1 شريحة فوكاتشيا على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1/4 كوب جرجير ، 2 شريحة لحم الخنزير المقدد نصفين ، و 1 شريحة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
5
يرش الطماطم بالتساوي بالملح والفلفل. أعلى كل حصة مع 1 بيضة ؛ مقبلات مع الفلفل الأسود الطازج الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة