صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر الباذنجان والفلفل البارميزان

شطائر الباذنجان والفلفل البارميزان
الباذنجان والفلفل البارميزان السندويشات يتطلب حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 250 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, جبنة البارميزان, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 92%. حاول شطائر الباذنجان البارميزان, شطائر الباذنجان البارميزان، و شطائر الباذنجان البارميزان ذات الوجه المفتوح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يوضع الباذنجان والفلفل الأحمر على صينية خبز متوسطة الحجم ويتبل بالملح والفلفل. اشوي من 5 إلى 10 دقائق ، حتى تنضج وتحمر قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
قطع الرغيف الفرنسي في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
4
انتشار النصف السفلي مع جبن الماعز ، تليها تابينادي.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
انتشارانتشار
5
طبقة مع الباذنجان والفلفل الأحمر ، ثم يرش مع جبنة البارميزان. تغطية مع النصف العلوي من الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
الباذنجانالباذنجان
6
مقطعة إلى 4 قطع.
7
قدميها ساخنة أو باردة.