صعوبةخبير
جاهز9 ساعة
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شريط الدجاج-المتزلجون الدجاج اسودت

شريط الدجاج-المتزلجون الدجاج اسودت
قد يكون شريط فراخ اسودت المتزلجون الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1287 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 216 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون, فلفل تشيلي شبوتل مطحون, فلفل حريف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول لطيف الدجاج البيض, فراخ البيض الشيطانية، و فراخ التعشيش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج النبيذ الأبيض, صلصة الصويا, 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون, وصلصة رسيستيرشاير معا في كيس الأغلاق; إضافة الدجاج وختم حقيبة. انقع الدجاج في الثلاجة لمدة 8 إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
اخلطي 1 ملعقة كبيرة ملح ، مسحوق بصل ، سكر ، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون ، فلفل أبيض ، فلفل حريف ، مسحوق ثوم ، وأوريجانو معا في وعاء للتوابل السوداء ؛ نقل إلى شاكر أو وعاء محكم الغلق.
المكونات سوف تحتاج
اسوداد التوابلاسوداد التوابل
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
ضعي المايونيز والثوم المعمر والثوم و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وفلفل الشيبوتل المطحون والملح والفلفل الأسود في محضر الطعام ؛ اخفقي معا حتى يفرم الثوم المعمر ويصبح الأيولي ناعما ومختلطا بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
أيوليأيولي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
نقل إلى حاوية محكمة الغلق وتخزينها في الثلاجة.
5
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون و 1 ملعقة كبيرة زبدة معا في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى البصل ويقلب حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمري في الطهي والتقليب حتى يصبح البصل طريا جدا وبنيا داكنا ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
إزالة من الحرارة.
7
إزالة الدجاج من ماء مالح واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. رش قطع الدجاج مع رذاذ الطبخ ورش جميع الجوانب مع التوابل السوداء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
سخني 1 ملعقة كبيرة زبدة و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة ؛ يطهى الدجاج حتى يصبح لونه ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
قم بتجميع المنزلقات عن طريق وضع قطعة من الدجاج وشريط من جبن الشيدر وملعقة من البصل بالكراميل في قاع كل كعكة.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
10
وضع وجبة بوظة من أيولي على الجزء العلوي من كعكة قبل وضع فوق طبقة البصل ، وتشكيل شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
أيوليأيولي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز

المكونات

4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةجبنة أمريكية مقطعة إلى 4 شرائحجبنة أمريكية مقطعة إلى 4 شرائح1جبنة بارميزان مبشورة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة2الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1جبنة بارميزان مبشورةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصفتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1أوريو محشو مزدوجفلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى حلقات رقيقةالبصل ، مقطعة إلى حلقات رقيقة2الخضروات (مثل السبانخ)كتفكتف1أوريو محشو مزدوجتوابل الأرضتوابل الأرض1جبنة بارميزان مبشورةبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، كل منها مقطع إلى 4 قطعأنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، كل منها مقطع إلى 4 قطع2القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة16سموللفات ، انقسام ومحمصلفات ، انقسام ومحمص2الخضروات (مثل السبانخ)السكر الأبيضالسكر الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )1جبنة بارميزان مبشورةصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير