صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي

شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي
مشوي البلسم-وتفحم شريحة لحم منقع الثوم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المحمص والسكر البني والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي, شريحة لحم مشوية متبلة بالبلسميك مع نكهة الفلفل الحلو، و شريحة لحم مشوية متبلة بالثوم والصويا.

تعليمات

1
في طبق زجاجي ضحل أو كيس تخزين طعام بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي جميع المكونات باستثناء لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
2
أضف لحم البقر ؛ بدوره إلى معطف. غطاء الطبق أو كيس الختم. برد 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل ، مع تقليب اللحم البقري من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
3
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
5
يغطى اللحم البقري ويشوى على نار متوسطة من 12 إلى 18 دقيقة ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة مرة أو مرتين ، حتى ينضج المطلوب. تجاهل أي ماء مالح متبقي. للتقديم ، قطع اللحم البقري عبر الحبوب إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الحبوبالحبوب
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

المعدات