صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي

5
4
3
2
1
شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي

شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي

مشوي البلسم-وتفحم شريحة لحم منقع الثوم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المحمص والسكر البني والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي, شريحة لحم مشوية متبلة بالبلسميك مع نكهة الفلفل الحلو، و شريحة لحم مشوية متبلة بالثوم والصويا.

تعليمات

1
في طبق زجاجي ضحل أو كيس تخزين طعام بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي جميع المكونات باستثناء لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
2
أضف لحم البقر ؛ بدوره إلى معطف. غطاء الطبق أو كيس الختم. برد 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل ، مع تقليب اللحم البقري من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
3
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
5
يغطى اللحم البقري ويشوى على نار متوسطة من 12 إلى 18 دقيقة ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة مرة أو مرتين ، حتى ينضج المطلوب. تجاهل أي ماء مالح متبقي. للتقديم ، قطع اللحم البقري عبر الحبوب إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الحبوبالحبوب
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا