شريحة لحم متبلة مع البصل الأخضر المشوي والفيتا
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 164 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الفلفل المطحون والملح الخشن والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم متبلة مشوية مع البصل الأخضر, شريحة لحم متبلة على الطريقة الكورية مع البصل الأخضر المشوي والتورتيلا الدافئة، و شرائح اللحم المتبلة مع صلصة دي واي ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح اللحم في مقلاة كبيرة ضحلة غير تفاعلية ، كبيرة بما يكفي لحملها بشكل مريح. شريحة 1 حفنة من البصل الأخضر إلى جولات صغيرة (أجزاء بيضاء وخضراء فاتحة فقط).
الجمع بين هذه مع رسيستيرشاير, فول الصويا, فجل حار, الفلفل الأسود, حريف وقشر الليمون في وعاء صغير; خفقت على الجمع.
يسكب التتبيلة فوق شرائح اللحم ويغطى بغلاف بلاستيكي.
دع شرائح اللحم تجلس حوالي 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة ، وتحويلها مرة واحدة.
أخرجي شرائح اللحم من التتبيلة ، واتركي الزائدة تتساقط وأزيلي أي من شرائح البصل الأخضر المتشبثة. يتبل كلا الجانبين بسخاء ببعض الملح الخشن. اشويها حتى تحمر من الخارج. لطهي متوسطة نادرة حوالي 5-6 دقائق لكل جانب.
انقل شرائح اللحم المشوية إلى طبق تقديم كبير ، وقم بتغطيتها بشكل غير محكم بورق الألمنيوم. تأكد من السماح للبخار بالهروب ، حتى لا يفرط في الطهي أثناء الراحة لمدة 10 دقائق. في غضون ذلك ، شواء حفنة الثانية من البصل الأخضر ترك كله ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب ، حتى ملحوظ جيدا وخففت.
قدمها مع شرائح اللحم وانهيار جبن الفيتا.