شريحة لحم سالزبوري مع المرق البني
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شريحة لحم سالزبوري مع المرق البني وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 489 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من توابل الشواء وفتات الخبز وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سالزبوري ستيك مع المرق, شريحة لحم سالزبوري مع مرق البصل، و شريحة لحم سالزبوري مع مرق البصل.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق. ضعي 1/2 من البصل في وعاء كبير والباقي في وعاء آخر. في وعاء كبير يضاف اللحم البقري وفتات الخبز وتوابل الشواء وصلصة رسيستيرشاير والبيض.
امزج كل شيء جيدا وشكل الخليط في 5 فطائر بيضاوية.
سخني ملعقة الزيت المتبقية في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية. اطهي الفطائر حتى تصبح بنية جيدة ، حوالي 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
إزالة شرائح اللحم وتصب جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون. (لن يتم طهي الفطائر من خلال وسوف تنتهي الطهي في المرق.)
ضعي المقلاة مرة أخرى على النار وأضيفي الفطر واطهيها لمدة 5 دقائق.
يضاف البصل المتبقي ويرش في الدقيق ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف مرق اللحم ويغلى المزيج. أعد الفطائر إلى المقلاة ، وخففي الحرارة على نار هادئة واطهيها حتى تتكاثف الصلصة وتنضج شرائح اللحم بالكامل ، حوالي 10 دقائق. حجز شريحة لحم واحدة للجولة على الانترنت 2 وصفة, امباناداس لحم البقر.