صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شريحة لحم الخنزير المغطاة بالكمثرى

شريحة لحم الخنزير المغطاة بالكمثرى
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط نشا الذرة وزيت الزيتون وشريحة لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بسكويتات الوفل المغطاة بالكمثرى والزنجبيل, فطائر اللبن الزبادي المغطاة بالكمثرى، و جرانولا-تصدرت الكمثرى هش.

تعليمات

1
يصفى الكمثرى ويحفظ العصير ؛ ضع الكمثرى والعصير جانبا. في مقلاة كبيرة ، شريحة لحم الخنزير البني في الزيت على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير ستيكلحم الخنزير ستيك
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة لحم الخنزير من المقلاة والدفء.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يمزج نشا الذرة والزنجبيل والماء حتى يصبح ناعما ؛ ضجة في عصير الكمثرى المحفوظ. أضف تدريجيا إلى المقلاة. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
عصير الكمثرىعصير الكمثرى
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف لحم الخنزير والكمثرى المحجوزة ؛ يطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
5
يرش بالنعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)