شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلو حلو
قد تكون شريحة لحم الخاصرة الآسيوية المشوية مع سلطة الكرنب الحلوة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 449 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك شريحة لحم الخاصرة ، هالبي إرموس ، خل الأرز المتبل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلو حلو, شريحة لحم آسيوية مشوية، و شريحة لحم آسيوية مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة).
اخلطي صلصة الصويا والزيت و 3 ملاعق صغيرة من الزنجبيل والثوم في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
أضف شريحة لحم الخاصرة وحقيبة الختم ؛ أنتقل إلى معطف.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
يقلب السكر والخل في قدر صغير على نار متوسطة حتى يذوب السكر ؛ يرفع عن النار.
إضافة هالبي إرموس والباقي 2 ملعقة شاي الزنجبيل.
ضع الملفوف و 1/2 كوب بصل أخضر في وعاء متوسط.
يسكب مزيج الخل ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح والفلفل.
اسمحوا الوقوف في حين يشوي شريحة لحم ، القذف في بعض الأحيان.
شواء شريحة لحم حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 6 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
اسمحوا بقية 10 دقيقة. شريحة لحم رقيقة ضد الحبوب.
يرش 1/4 كوب بصل أخضر فوق سلطة الكرنب.
انظر تحليل بيانات التغذية لهذه الوصفة "