صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلو حلو

شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلو حلو
قد تكون شريحة لحم الخاصرة الآسيوية المشوية مع سلطة الكرنب الحلوة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 449 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك شريحة لحم الخاصرة ، هالبي إرموس ، خل الأرز المتبل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلو حلو, شريحة لحم آسيوية مشوية، و شريحة لحم آسيوية مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة متوسطة).
2
اخلطي صلصة الصويا والزيت و 3 ملاعق صغيرة من الزنجبيل والثوم في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
أضف شريحة لحم الخاصرة وحقيبة الختم ؛ أنتقل إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
4
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
5
يقلب السكر والخل في قدر صغير على نار متوسطة حتى يذوب السكر ؛ يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
إضافة هالبي إرموس والباقي 2 ملعقة شاي الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
7
ضع الملفوف و 1/2 كوب بصل أخضر في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يسكب مزيج الخل ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
9
اسمحوا الوقوف في حين يشوي شريحة لحم ، القذف في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
10
شواء شريحة لحم حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 6 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
نقل إلى سطح العمل.
12
اسمحوا بقية 10 دقيقة. شريحة لحم رقيقة ضد الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
13
يرش 1/4 كوب بصل أخضر فوق سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
14
بيانات التغذية
15
انظر تحليل بيانات التغذية لهذه الوصفة "

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. وايلد & وايلدر واستعراضية ميرلوت مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
العارض مليء بالبرقوق الغني وفاكهة دامسون على الأنف. البلوط المستخدم غير مزعج على الحنك الذي تهيمن عليه نكهات التوت الأحمر الغنية مع تقديم الفروق الدقيقة الترابية الدقيقة. النبيذ هو أنيق وناعم مع الانتهاء من فترة طويلة.