صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

شرحات لحم الخنزير المريمية والبقان

شرحات لحم الخنزير المريمية والبقان
قد تكون شرحات لحم الخنزير المريمية والبقان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 450 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بلاك بيري يحفظ ، يفرك حكيم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شرحات لحم الخنزير المريمية والبقان, شرحات لحم الخنزير مع فتات الخبز المريمية والليمون، و شرحات لحم الخنزير بالبقسماط مع هريس الخضار الجذرية ومرق المريمية.

تعليمات

1
يغلى الخل في قدر صغير على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 6 دقائق أو حتى تنخفض بمقدار النصف. ضجة في بلاك بيري يحفظ ، ويطهى 5 دقائق. ضجة في الملح.
المكونات سوف تحتاج
العليقالعليق
يحفظيحفظ
الخلالخل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة الجلد الفضي من لحم الخنزير المتن ، وترك طبقة رقيقة من الدهون تغطي اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
اللحوماللحوم
3
قطع لحم الخنزير إلى 8 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
وضع لحم الخنزير بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ، وتتسطح إلى سمك 1/4 بوصة ، وذلك باستخدام شوبك أو الجانب المسطح من مطرقة اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
5
قلبي فتات الخبز والبقان والمريمية معا في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البقانالبقان
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
نعرات لحم الخنزير في خليط فتات الخبز, تراجع في البيض المخفوق, ونعرات مرة أخرى في خليط فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البيضالبيض
لحم الخنزيرلحم الخنزير
تراجعتراجع
7
طهي 4 شرائح لحم الخنزير في 2 ملعقة صغيرة. الزيت الساخن في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة الحرارة 8 دقائق أو حتى القيام به ، وتحول كل 2 دقيقة. كرر الإجراء مع لحم الخنزير المتبقي والزيت.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
خدمة لحم الخنزير على السبانخ الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
رذاذ مع خليط الخل ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل

النبيذ الموصى به: مالبيك, بينوت نوير, سانجيوفيز

مالبيك ، بينوت نوير ، وسانجيوفيز هي خيارات رائعة لحم الخنزير المتن. يعتبر جسم بينوت نوير الخفيف رائعا للتخفيضات الخالية من الدهون ، والصلصات السانجيوفية ذات الجسم المتوسط ، واليخنات ، والأطباق الأخرى متعددة المكونات ، وأزواج التانيك مالبيك كاملة الجسم مع التخفيضات الدهنية والشواء. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ريجيناتو مالبيك روزé. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
ريجيناتو مالبيك روز
ريجيناتو مالبيك روز
مالبيك يبدو بطلا غير محتمل لعنب النبيذ الفوار ، ولكن عندما تريد روز الخاص بك show لإظهار بعض اللون الحقيقي والحرف ، ثم مالبيك رجلك. هش وجاف مع الفراولة الجميلة ، نكهات الراوند والروائح. مجرد تلميح من هيكل التانين ، والتوابل الأزهار ، والانتهاء من أنيقة مذهلة جولات من الفم. إنه يتحدث عن عنب مالبيك الغني ، لكنه لا يفقد طبيعته الخفيفة المنعشة. وسوف تعطيك سببا وجيها لشرب النبيذ الفوار مع الطبق الرئيسي الخاص بك!