شرحات لحم الخنزير المريمية والبقان
قد تكون شرحات لحم الخنزير المريمية والبقان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 450 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بلاك بيري يحفظ ، يفرك حكيم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شرحات لحم الخنزير المريمية والبقان, شرحات لحم الخنزير مع فتات الخبز المريمية والليمون، و شرحات لحم الخنزير بالبقسماط مع هريس الخضار الجذرية ومرق المريمية.
تعليمات
يغلى الخل في قدر صغير على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 6 دقائق أو حتى تنخفض بمقدار النصف. ضجة في بلاك بيري يحفظ ، ويطهى 5 دقائق. ضجة في الملح.
إزالة الجلد الفضي من لحم الخنزير المتن ، وترك طبقة رقيقة من الدهون تغطي اللحوم.
قطع لحم الخنزير إلى 8 شرائح.
وضع لحم الخنزير بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ، وتتسطح إلى سمك 1/4 بوصة ، وذلك باستخدام شوبك أو الجانب المسطح من مطرقة اللحوم.
قلبي فتات الخبز والبقان والمريمية معا في وعاء ضحل.
نعرات لحم الخنزير في خليط فتات الخبز, تراجع في البيض المخفوق, ونعرات مرة أخرى في خليط فتات الخبز.
طهي 4 شرائح لحم الخنزير في 2 ملعقة صغيرة. الزيت الساخن في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة الحرارة 8 دقائق أو حتى القيام به ، وتحول كل 2 دقيقة. كرر الإجراء مع لحم الخنزير المتبقي والزيت.
خدمة لحم الخنزير على السبانخ الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.
رذاذ مع خليط الخل ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.