صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

شرحات تركيا البحر الأبيض المتوسط والمعكرونة

شرحات تركيا البحر الأبيض المتوسط والمعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرحات الديك الرومي المتوسطية والباستان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 860 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والدقيق وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرحات تركيا, شرحات الديك الرومي مع مرق اللحم، و شرحات تركيا الخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
وفي الوقت نفسه ، رش شرحات مع 3/4 ملعقة صغيرة. التوابل اليونانية. نعرات في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
طهي نصف شرحات في 1 1/2 ملعقة كبيرة. زيت ساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. كرر الإجراء مع شرحات المتبقية و 1 1/2 ملعقة كبيرة. النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ترفع من المقلاة مع الاحتفاظ بالمرق في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
الحرارة المتبقية 2 ملعقة كبيرة. يضاف البصل والباقي 1/4 ملعقة صغيرة. التوابل اليونانية ، ويقلى على نار متوسطة الحرارة 2-3 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في الطماطم والزيتون ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
طماطمطماطم
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار ويقلب في المعكرونة المطبوخة الساخنة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
7
انقلي خليط المعكرونة إلى وعاء تقديم كبير ورشي نصف جبنة الفيتا. أعلى مع شرحات والجبن الفيتا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
قدميها على الفور.
10
* يمكن استبدال التوابل الإيطالية المجففة.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية

المعدات