شرحات تركيا البحر الأبيض المتوسط والمعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرحات الديك الرومي المتوسطية والباستان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 860 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والدقيق وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرحات تركيا, شرحات الديك الرومي مع مرق اللحم، و شرحات تركيا الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
وفي الوقت نفسه ، رش شرحات مع 3/4 ملعقة صغيرة. التوابل اليونانية. نعرات في الدقيق.
طهي نصف شرحات في 1 1/2 ملعقة كبيرة. زيت ساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. كرر الإجراء مع شرحات المتبقية و 1 1/2 ملعقة كبيرة. النفط.
ترفع من المقلاة مع الاحتفاظ بالمرق في المقلاة.
الحرارة المتبقية 2 ملعقة كبيرة. يضاف البصل والباقي 1/4 ملعقة صغيرة. التوابل اليونانية ، ويقلى على نار متوسطة الحرارة 2-3 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في الطماطم والزيتون ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن النار ويقلب في المعكرونة المطبوخة الساخنة حتى تمتزج.
انقلي خليط المعكرونة إلى وعاء تقديم كبير ورشي نصف جبنة الفيتا. أعلى مع شرحات والجبن الفيتا المتبقية.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال التوابل الإيطالية المجففة.