شرحات الديك الرومي مع الفلفل المشوي وجبن الموزاريلا
قد تكون شرحات الديك الرومي مع الفلفل المشوي وجبن الموزاريلا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 564 سعرة حرارية, 102 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، مارسالا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. حاول شرحات الديك الرومي المزجج والفلفل الحلو, شرحات ديك رومي مقلي مع الهليون والفلفل الأحمر، و بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن موزاريلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح الفلفل الحلو ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق ؛ قشر.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يرش الديك الرومي بالمريمية والملح والفلفل.
يضاف الديك الرومي إلى المقلاة ؛ يطهى 2 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يحمر. أعلى كل كستلاتة مع 1 قطعة الفلفل و 2 ملاعق كبيرة من الجبن.
أضف المارسالا والمرق إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 45 ثانية أو حتى يذوب الجبن.
أخرج الديك الرومي من المقلاة بملعقة مشقوقة.
يغلى خليط مارسالا ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب (حوالي 1 1/2 دقيقة).
ترفع عن النار ؛ تضاف الزبدة مع التحريك بالمضرب حتى تمتزج جيدا.
يقدم مع الديك الرومي ؛ يزين بأوراق المريمية ، إذا رغبت في ذلك.