شرحات الدجاج مع روميسكو وسيرانو كراكلين
شرحات الدجاج مع روميسكو وسيرانو كراكلين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.52 دولار لكل وجبة. جعلت 150 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المحمص من جرة ، البقدونس بالإضافة إلى 1/2 كوب أوراق البقدونس ، شيري النبيذ الخل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سيرانو ، فطر وروميسكو فلاتبريد, شرحات لحم الضأن مع روميسكو، و كراكلين الدجاج المقرمش مع بونزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 1/2 كوب فتات الخبز والفلفل والمكسرات ، 2 ملعقة طعام زيت ، 1 ملعقة طعام الخل والثوم والفلفل الحلو في المعالج. الموسم روميسكو مع الملح والفلفل.
اخلطي 1 كوب من الفتات وطبق فطيرة البقدونس المفروم.
يرش الدجاج بالملح والفلفل ؛ معطف مع فتات.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة لحم الخنزير ؛ سوتé حتى هش ، 5 دقائق.
تسخين 2 ملعقة طعام زيت في نفس المهارةعلى نار متوسطة.
حتى يطهى من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.قسم الدجاج بين الأطباق.
خفقت 1 ملعقة كبيرة زيت و 1 ملعقة كبيرةالخل في وعاء كبير.
يضاف الخس وأوراق البقدونس. سلطة التل جنبا إلى جنب مع الدجاج. توبويث روميسكو.
لكل وجبة: 505 سعرة حرارية ، 29 غرام من الدهون ، 4 غرام من الألياف