شرحات الدجاج سهلة مع التفاح

شرحات الدجاج سهلة مع التفاح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. جعلت 488 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح ودقيق وأنصاف صدر دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شيري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة حلوى ميرلوت الكعك كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل شرحات الدجاج سهلة مع صلصة عموم, شرحات الديك الرومي مع الجزر الأبيض والتفاح والشيتاكس، و شرحات لحم الخنزير مع التفاح المتبل بالقيقب والملفوف الأحمر.

تعليمات

يرش صدور الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، أو حسب الحاجة ، على كلا الجانبين.

المكونات سوف تحتاج

1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

ضعيها على رف وغطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

إزالة من الثلاجة ، وقطع في نصف بالطول على قطري طفيف لجعل 4 قطع متساوية الحجم.

ضع قطع الدجاج بين ورقتين من البلاستيك الثقيل (تعمل أكياس التجميد القابلة للإغلاق بشكل جيد) على سطح صلب ومستو. بقوة الجنيه الدجاج مع الجانب السلس من مطرقة اللحوم لجعل 4 شرحات حوالي 1/4 بوصة سميكة.

المكونات سوف تحتاج

قذائف كانيلوني

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

3 أكواب من فتات خبز البانكو

سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (95 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية

اخلطي الدقيق ونشا الذرة و 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والسكر في وعاء ضحل.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

حلوى منقذ الحياة

مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

ضع كل كستلاتة في خليط الدقيق لتغطيتها ؛ تخلص من الدقيق الزائد. تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة حتى تختفي الرغوة ، وتضع الكستليتات المطلية برفق في الزبدة. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب بصل مفروم

حلوى منقذ الحياة

سكر أحمر خشن

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

أخرجي الدجاج واتركيه جانبا على طبق مقاوم للفرن في الفرن المسخن مسبقا ليبقى دافئا.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية

يسكب الشيري في المقلاة ويغلى المزيج ، ويكشط ويذوب كل قطع النكهة البنية من قاع المقلاة. يطهى المزيج حتى ينخفض حجم الشيري إلى نصف حجمه ، حوالي 5 دقائق ، ويقلب في مرق الدجاج ؛ أضف شرائح التفاح إلى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح التفاح طريا ويقل خليط الشيري بمقدار النصف. ضجة في السكر البني ، 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ، والنبيذ مارسالا حتى يذوب السكر والصلصة سميكة.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى ثلث كوب كريمة ثقيلة، مبردة

6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو

مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا

1 كوب بصل مفروم

قشر بطيخ مخلل، 1 برطمان

4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

عودة شرحات الدجاج إلى الصلصة ، جنبا إلى جنب مع أي عصير من لوحة ، وتحول لتغطية شرحات مع صلصة. يترك على نار خفيفة حوالي 2 دقيقة لكل جانب ، ويقدم 2 شرحات لكل وجبة ، مغطاة بشرائح التفاح والصلصة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا

لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة