شرائط الاسكواش الصيفية مع الزعتر والريحان والليمون
شرائط الاسكواش الصيفية مع الزعتر والريحان والليمون هي خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 51 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الاسكواش ، أوريغانو ، فص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول شرائط الكوسا والاسكواش الصفراء مع الدايكون والأوريجانو والريحان, شرائط الاسكواش الصيفية بالليمون والبارميزان، و الليمون والريحان المحمص الصيف الاسكواش مع الثوم هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
احلق الكوسة والقرع الأصفر إلى شرائط باستخدام مقشرة خضروات ، وتوقف عند البذور ؛ ضع شرائط في وعاء كبير. تجاهل النوى البذور.
يمزج الزيت والقشرة والعصير والملح والفلفل والثوم في وعاء صغير.
يرش خليط الزيت على شرائط نباتية ؛ يرش بالريحان والأوريغانو. إرم بلطف.