صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

شرائط الاسكواش الصيفية بالليمون والبارميزان

شرائط الاسكواش الصيفية بالليمون والبارميزان
قد تكون شرائط الاسكواش الصيفية مع الليمون والبارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بارميزان وعصير الليمون والكوسا الصيفي والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الاسكواش الصيفية مع الليمون والكبر والبارميزان, شرائط الاسكواش الصفراء مع البصل الأحمر والبارميزان، و سكواش صيفي محلوق مع صلصة البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع القرع والكوسا إلى شرائح طويلة ورفيعة باستخدام مقشرة خضروات (تخلص من النوى غير الطبيعية).
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
ضعها في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الزيت وعصير الليمون والبارميزان و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ويقلب برفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البارميزانالبارميزان
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
4
قدميها على الفور.

المعدات