شرائط الاسكواش الصيفية بالليمون والبارميزان
قد تكون شرائط الاسكواش الصيفية مع الليمون والبارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بارميزان وعصير الليمون والكوسا الصيفي والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الاسكواش الصيفية مع الليمون والكبر والبارميزان, شرائط الاسكواش الصفراء مع البصل الأحمر والبارميزان، و سكواش صيفي محلوق مع صلصة البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع القرع والكوسا إلى شرائح طويلة ورفيعة باستخدام مقشرة خضروات (تخلص من النوى غير الطبيعية).
يضاف الزيت وعصير الليمون والبارميزان و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ويقلب برفق حتى يمتزج.