صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الضأن مع البازلاء والنعناع

شرائح لحم الضأن مع البازلاء والنعناع
إذا Serving 1.01 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون شرائح لحم الضأن مع البازلاء والنعناع رائعة خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 434 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 27 شخصا وأحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مزيج من براعم البازلاء وزيت الزيتون والنعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر لحم الضأن مع البازلاء والنعناع, شرائح لحم الضأن مع البازلاء المهروسة والنعناع، و رف من لحم الضأن مع صلصة جوز الهند والنعناع والبازلاء المزججة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقطع الزعتر ، ثم يهرس في مدقة وقذائف هاون مع قليل من الملح. ضجة في زيت الزيتون وطحن الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
ادهني الخروف واتركيه جانبا لمدة ثلاثين دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
اسلقي البازلاء في ماء مملح قليلا حتى تنضج. في هذه الأثناء ، ضعي أوراق النعناع والزبدة وقليل من الملح في الخلاط أو محضر الطعام وأزيزي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
صفي البازلاء وضعيها في الخلاط أو المعالج مع زبدة النعناع حتى تحصلي على كريمة خضراء سميكة. إذا كنت بحاجة إلى إبقائها دافئة ، ضعها في وعاء مغطى بورق الألمنيوم في قدر من الماء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
اشوي لحم الضأن على كلا الجانبين حتى يتموج الخارج ولا يزال الداخل ورديا وعصيرا. اعتمادا على سمك لحم الضأن وحرارة الشواية ، سيستغرق ذلك حوالي أربع دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
قسم كريمة البازلاء على أربع أطباق دافئة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
7
ضعي لحم الضأن المطبوخ في الأعلى ، ثم حفنة من براعم البازلاء على لحم الضأن. رجي القليل من زيت الزيتون فوق براعم الضأن والبازلاء وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
براعم البازلاءبراعم البازلاء
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري