صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الضأن روزماري الخردل

شرائح لحم الضأن روزماري الخردل
روزماري الخردل شرائح لحم الضأن هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 49 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خردل ديجون وإكليل الجبل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل قطع لحم الضأن الخردل روزماري, شرائح لحم الخنزير بالخردل وإكليل الجبل، و روزماري-الخردل مشوي الساق من لحم الضأن.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. فرك الخليط بالتساوي على جانبي شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضع القطع على صينية خبز أو طبق ؛ غطيها وانقعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
وضع القطع على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; تغطية وشواء 8 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
ملاحظة: للتحضير في الداخل ، ضع مقلاة شواء على نار عالية حتى تصبح ساخنة ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
6
يضاف لحم الضأن ويطهى لمدة 8 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
7
تصنيف كاربو: 1