صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

شرائح لحم الضأن بالفلفل الأسود وإكليل الجبل

5
4
3
2
1
شرائح لحم الضأن بالفلفل الأسود وإكليل الجبل

شرائح لحم الضأن بالفلفل الأسود وإكليل الجبل

روزماري والفلفل الأسود شرائح لحم الضأن هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل $5.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. إذا كان لديك ملح كوشير وفصوص ثوم وفلفل مطحون خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الضأن روزماري, شرائح لحم الضأن روزماري، و شرائح لحم الضأن روزماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية (350 إلى 400).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضعي شرائح لحم الضأن في وعاء كبير ورشي عليها زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يرش مع روزماري والمكونات 4 المقبلة ، وإرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
4
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، وإعداد النعناع تشيميشوري.
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري
النعناعالنعناع
5
ضع القطع على رف شواء مدهون. يغطى ويشوى من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب لمتوسط نادر (145) ، 8 دقائق للمتوسط (160) ، أو 10 دقائق للطبخ الجيد (170).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
إزالة من شواء ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يقدم مع النعناع تشيميشوري.
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري
النعناعالنعناع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا