صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

شرائح لحم الضأن المتبلة

شرائح لحم الضأن المتبلة
قد تكون شرائح لحم الضأن المتبلة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف 9 9.33 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 400 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من اللبن الزبادي كامل الدسم وبذور الشمر والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الضأن المتبلة, شرائح لحم الضأن المتبلة، و قطع لحم غنم مغربية متبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في مقلاة صغيرة. قلبي على نار متوسطة حتى تصبح البهارات عطرية ولونها أغمق قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل التوابل إلى وعاء وبارد. طحن التوابل إلى مسحوق الخشنة في مطحنة التوابل.
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
الجمع بين التوابل, زبادي, والزنجبيل في 11 س 7 س 2 بوصة صحن الخبز الزجاج.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
بهاراتبهارات
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
4
إضافة شرائح لحم الضأن وتحول إلى معطف مع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
5
اسمحوا نقع 30 دقيقة.
6
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط. ترتيب القطع على ورقة الخبز. لحم الضأن المشوي إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
نقل 2 قطع لحم الضأن إلى كل من 4 لوحات. ملعقة ينضب البصل الأحمر مخلل جنبا إلى جنب مع كل; مقبلات مع الأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
البصل الأحمرالبصل الأحمر
النعناعالنعناع