صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الضأن المتبلة

شرائح لحم الضأن المتبلة
قد تكون شرائح لحم الضأن المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل الحلو والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الضأن المتبلة, شرائح لحم الضأن المتبلة، و شرائح لحم الضأن المتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج أول 8 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
ختم وتتبل في الثلاجة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
3
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج لحم الضأن من الكيس وتخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
خروفخروف
6
يرش جانبي لحم الضأن بالتساوي بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خروفخروف
7
يضاف نصف لحم الضأن إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 2 دقيقة أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
انقل لحم الضأن ، الجانب البني لأعلى ، إلى مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. كرر الإجراء مع الحمل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
9
خبز الضأن في 450 لمدة 6 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن