صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

شرائح لحم الضأن المتبلة

شرائح لحم الضأن المتبلة
قد تكون شرائح لحم الضأن المتبلة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك أغصان النعناع وبذور الكمون والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. حاول شرائح لحم الضأن المتبلة, شرائح لحم الضأن المتبلة، و شرائح لحم الضأن المتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في مقلاة صغيرة. قلبي على نار متوسطة حتى تصبح البهارات عطرية ولونها أغمق قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
نقل التوابل إلى وعاء وبارد. طحن التوابل إلى مسحوق الخشنة في مطحنة التوابل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
الجمع بين التوابل, زبادي, والزنجبيل في 11 س 7 س 2 بوصة صحن الخبز الزجاج.
المكونات سوف تحتاج
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
4
إضافة شرائح لحم الضأن وتحول إلى معطف مع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
5
اسمحوا نقع 30 دقيقة.
6
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط. ترتيب القطع على ورقة الخبز. لحم الضأن المشوي إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
7
نقل 2 قطع لحم الضأن إلى كل من 4 لوحات. ملعقة ينضب البصل الأحمر مخلل جنبا إلى جنب مع كل; مقبلات مع الأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)