صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

شرائح لحم الضأن الخالية من العظم مع الفاصوليا المشمعة

شرائح لحم الضأن الخالية من العظم مع الفاصوليا المشمعة
قد تكون شرائح لحم الضأن الخالية من العظم مع الفاصوليا المشمعة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 549 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزيت وكريم هارفيز بريستول والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الضأن مع الفاصوليا الخضراء اللبنانية, شرائح لحم الضأن المشوية مع الفاصوليا البيضاء والسبانخ، و شرائح لحم الضأن مع عسل الزعتر والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة (سمن بديل)زبدة (سمن بديل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)هارفيز بريستول كريمهارفيز بريستول كريم4(شتاء)كريم فريشكريم فريش1(شتاء)دقيق (بديل نشا الذرة والماء أو خليط الأسهم)دقيق (بديل نشا الذرة والماء أو خليط الأسهم)4(شتاء)الشبت الطازج (يغسل لإزالة الرمل)الشبت الطازج (يغسل لإزالة الرمل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المبشورالثوم المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قطع لحم الضأن الكتف (أو قطع لحم الضأن مماثلة)قطع لحم الضأن الكتف (أو قطع لحم الضأن مماثلة)411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا مشمعة (فاصوليا مشمعة طازجة بديلة)فاصوليا مشمعة (فاصوليا مشمعة طازجة بديلة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النفط (أو أكثر)النفط (أو أكثر)2(شتاء)بيمينتو المفروم (من جرة)بيمينتو المفروم (من جرة)3أغصان إكليل الجبل الطازجة (2 ملعقة طعام إبر زائد 1 غصن كامل)أغصان إكليل الجبل الطازجة (2 ملعقة طعام إبر زائد 1 غصن كامل)11 رطل كوسة،الملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الصويا (بديل صلصة رسيستيرشاير)صلصة الصويا (بديل صلصة رسيستيرشاير)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق (دجاج ، خضار)مرق (دجاج ، خضار)