شرائح لحم الخنزير مع مرق الطرخون والبصل
ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 98 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الخنزير مع مرق البصل, شرائح لحم الخنزير في مرق البصل، و شرائح لحم الخنزير في مرق البصل الريفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش شرائح لحم الخنزير بالتساوي مع الملح والفلفل. نعرات لحم الخنزير في الدقيق.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني.
نقل لحم الخنزير إلى طبق. كرر الإجراء مع لحم الخنزير المتبقي. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
ضجة في مرق ، كشط لتخفيف بت احمر. أعد لحم الخنزير وأي عصائر متراكمة إلى المقلاة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, تغطية,ويطهى 4 دقائق أو حتى يتم لحم الخنزير. ضجة في الطرخون.
تقدم مع: بطاطس محطمة على الطريقة المنزلية