شرائح لحم الخنزير مع فرك الكاريبي وسالسا المانجو
شرائح لحم الخنزير مع فرك الكاريبي والمانجو السالسا قد يكون مجرد أمريكا الوسطى وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 304 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الزنجبيل المطحون والطماطم البرقوق والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير مع فرك الكاريبي وسالسا المانجو, شرائح لحم الخنزير مع صلصة المانجو، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير. فرك شرائح لحم الخنزير مع خليط التوابل.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى يسجل مقياس الحرارة 145 (وردي قليلا).
يمزج المانجو والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ يقلب بلطف.
خدمة السالسا مع لحم الخنزير.