صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع الإسكارول والبصل البلسمي

شرائح لحم الخنزير مع الإسكارول والبصل البلسمي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير مع الإسكارول والبصل البلسمي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خل بلسمي ، إسكارول ، شرائح لحم الخنزير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المقلية مع البصل البلسمي, شرائح لحم الخنزير مع الحمص سوتيه ، اسكارول ، والتفاح، و شرائح لحم الخنزير مع القرع والجوز والجوز.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل لحم الخنزير بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ويطهى بالكامل ، من 5 إلى 6 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل إلى طبق.
3
سخني ملعقة الزيت المتبقية في المقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
يضاف الخل ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البصلالبصل
6
أضف الإسكارول و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى ، يقذف ، حتى يذبل ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
إسكارولإسكارول
7
يقدم مع لحم الخنزير. نصيحة: النكهات الشتوية الحازمة لمزيج الإسكارول والبصل تجعله طبقا جانبيا رائعا لأكثر من مجرد شرائح لحم الخنزير. جربه مع الديك الرومي المشوي أو اللحم البقري أو السمك اللحمي ، مثل السلمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
إسكارولإسكارول
سمك السلمونسمك السلمون
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
الأسماكالأسماك
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, ريسلينغ

شاردونيه, بينوت نوير, وريسلينج هي أفضل اختياراتي لشرائح لحم الخنزير. يناسب شاردونيه القطع البسيطة أو القطع في صلصة الزبدة أو الكريمة ، ويكمل ريسلينج الجاف الإضافات الحلوة مثل خردل العسل أو التفاح ، ويعتبر بينوت نوير رهانا آمنا لأطباق لحم الخنزير بشكل عام. تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
نوزول لو برونيش هو تعبير أنيق ومميز لمجموعة شاردونيه ، مع باقة نظيفة وعطرة من الفواكه البيضاء والاستوائية يقابلها الفروق الدقيقة في الخبز المحمص. على الحنك ، يظهر توازنا رائعا لنضج الفاكهة يؤكده الحموضة الطازجة وهيكل الجسم المتوسط ، مع انطباع عام بالتعقيد الدقيق. تتكرر هذه في النهاية النظيفة والمستمرة ، والتي تنتهي بنبرة لذيذة خفية.