صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الخنزير دورين على الشواية

شرائح لحم الخنزير دورين على الشواية
شرائح لحم الخنزير دورين على استجواب هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ولحم الخنزير والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 17%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كيفية شواء الدجاج على موقد أعلى (طريقة سهلة شواء عموم), طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن، و طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
في وعاء صغير ، اخلطي السكر البني وعصير الليمون والفجل المحضر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تسخين خليط السكر البني في الميكروويف على حرارة عالية 1 دقيقة ، أو حتى الحارة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
يسجل كلا الجانبين من شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
5
ضع على الشواية المعدة. شرج باستمرار مع خليط السكر البني في حين يشوي. شواء 6 إلى 8 دقائق لكل جانب ، أو إلى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية