صعوبةمتوسط
جاهز42 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة59
مجلة

شرائح لحم الخنزير المقشرة بالبيستو مع الكرنب الحلو والحامض

شرائح لحم الخنزير المقشرة بالبيستو مع الكرنب الحلو والحامض
قد تكون شرائح لحم الخنزير المقشرة بالبيستو مع الكرنب الحلو والحامض هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 791 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق ممتاز. حاول شرائح لحم الخنزير بالقشور مع صلصة البيستو, الحلو' ن ' شرائح لحم الخنزير الحامض، و الحلو' ن ' شرائح لحم الخنزير الحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 2 الأولى.
2
اتركه من 12 إلى 15 دقيقة ؛ استنزاف.
3
معطف شرائح لحم الخنزير مع نصف البيستو; نعرات في البانكو, الضغط بلطف على الانضمام. يطهى في 1/4 كوب زيت ساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة من 6 إلى 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
البانكوالبانكو
بيستوبيستو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
الحرارة المتبقية 2 ملعقة كبيرة. يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الكرنب ويطهى من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج. ضجة معا الخل والمكونات 3 المقبلة ؛ إضافة إلى الكرنب ، ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
الخلالخل
6
إزالة من الحرارة. ضجة في الزبيب والصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الزبيبالزبيب
7
قدمي شرائح لحم الخنزير مع الكرنب والبيستو المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
بيستوبيستو

المعدات

المكونات

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج, نبيذ فوار, وزينفاندل هي أفضل اختياراتي للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. تاتومر فاندنبرغ ريسلينغ مع 4.1 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 27 دولار لكل زجاجة.
تاتومر فاندنبرغ ريسلينغ
تاتومر فاندنبرغ ريسلينغ
الفواكه الحجرية والزهور البيضاء في باقة. تحمل نفس الثمار النكهة جنبا إلى جنب مع نسيج شمعي معسل تقريبا. إمكانات الشيخوخة ممتازة. يرجى صب.