شرائح لحم الخنزير المحمر مع الفواكه المجففة
شرائح لحم الخنزير محروق عموم مع الفواكه المجففة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 295 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وقطع الفاكهة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير مع حشو الفواكه المجففة, شرائح لحم الخنزير المقلية مع الكينوا بيلاف والفواكه المجففة، و واحد عموم التفاح والقرفة شرائح لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يرش جانبي لحم الخنزير بالملح والفلفل.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
يضاف المرق والفاكهة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.