شرائح لحم الخنزير المتبلة الآسيوية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير المتبلة الآسيوية وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 462 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 16 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من سريراتشا والسكر البني والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول قطع لحم الخنزير المتبلة على الطريقة الآسيوية, الآسيوية المتبل لحم الخنزير المتن، و منقع الآسيوية لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع 1/4 كوب من الزيت النباتي والسكر والخل والزنجبيل والسريراتشا وزيت السمسم والثوم وعصير البرتقال والقشر في محضر الطعام وقم بمعالجته لمدة 15 ثانية.
ضع شرائح لحم الخنزير في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق شديد التحمل.
أضف نصف التتبيلة واحتفظ بالنصف الآخر حتى التقديم. اعصر الهواء وأغلقه وحرك القطع في الكيس لتغطيته بالتساوي. تنقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وحتى 8 ساعات. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ضع التتبيلة المحجوزة في قدر صغير. جلب ليغلي للحد من ورشاقته صلصة قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
سخني مقلاة كبيرة غير قابلة للصدأ على نار متوسطة عالية وأضيفي 1 ملعقة صغيرة من الزيت. تحمر القطع في المقلاة الساخنة ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
ضعي مقلاة القلي في الفرن واطهيها حتى تنضج (درجة حرارة داخلية 155 درجة فهرنهايت).
يقدم مع ملعقة من التزجيج ، مع الكزبرة والبصل الأخضر شرائح رشها على القمة.