صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الخنزير الفيتنامية

شرائح لحم الخنزير الفيتنامية
وصفة شرائح لحم الخنزير الفيتنامية يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي في جميع أنحاء 50 دقيقة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 112 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. مزيج من الفلفل وخل الأرز غير الموسمي والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 32 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الخنزير على الطريقة الفيتنامية مع سلطة الأعشاب الطازجة, شرائح لحم الخنزير على الطريقة الفيتنامية مع سلطة الأعشاب الطازجة، و شرائح لحم الخنزير على الطريقة الفيتنامية مع سلطة الأعشاب الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الكراث والسكر البني وصلصة السمك والخل والفلفل في طبق ضحل. باستخدام شوكة ، بيرس شرائح لحم الخنزير في جميع أنحاء (للسماح ماء مالح لاختراق أسرع) وإضافة إلى ماء مالح في طبق. أنتقل إلى معطف. غطيها واتركي شرائح لحم الخنزير تنقع في درجة حرارة الغرفة ، مع التقليب من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
صلصة السمكصلصة السمك
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
إزالة شرائح لحم الخنزير من ماء مالح ، كشط الزائدة (احتياطي ماء مالح للصلصة).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. قطع لحم الخنزير الموسم طفيفة مع الملح. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ويطهى بالكامل ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
دع شرائح لحم الخنزير ترتاح قبل 10 دقائق من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
5
في هذه الأثناء ، يغلى ماء مالح في قدر صغير ويطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
6
خدمة شرائح لحم الخنزير مع انخفاض ماء مالح ونصف الجير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
7
هل قبل: القطع يمكن أن يكون منقع 1 يوم قبل. البرد ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
8
لكل وجبة: 560 سعرة حرارية ، 27 غرام من الدهون ، 0 غرام من الألياف
9
تطبيق بون