شرائح لحم الخنزير البرتقالية مع الطرخون
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير البرتقالية مع الطرخون وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وشرائح لحم الخنزير والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول شرائح لحم الخنزير البرتقالية مع الطرخون, شرائح لحم الخنزير مع مرق الطرخون والبصل، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة الفطر الطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل ، ويطهى في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بني فاتح على كلا الجانبين ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
يضاف النبيذ وعصير البرتقال والطرخون ويترك على نار خفيفة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، من 10 إلى 15 دقيقة ، حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف.
أخرجي شرائح لحم الخنزير من المقلاة واتركيها جانبا واتركيها دافئة.
قم بإذابة نشا الذرة في الماء ، وحركه في السائل المغلي حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 45 ثانية.
تسكب الصلصة فوق شرائح لحم الخنزير للتقديم.