شرائح لحم الخنزير الاتحاد الافريقي بويفر
هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا 50 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون شرائح لحم الخنزير رائعة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شرائح لحم الخنزير ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير الاتحاد الافريقي بويفر, شرائح لحم الضأن، و لحم الخنزير الاتحاد الافريقي بويفر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سحق الفلفل بخشونة عن طريق الخفق برفق مرة أو مرتين بمقلاة ثقيلة. بات القطع الجافة ويرش كلا الجانبين بالتساوي مع الملح والفلفل ، والضغط لمساعدتهم على الانضمام.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اطبخي 2 قطعة ، اقلبها مرة واحدة ، حتى تحمر وتطهى تماما ، من 4 إلى 6 دقائق.
نقل إلى طبق ومسح المقلاة. كوك المتبقية 2 القطع في المتبقية ملعقة زيت بنفس الطريقة ، ونقل إلى لوحة. (لا تمحو المقلاة بعد الدفعة الثانية.)
إضافة شيري إلى مقلاة ويغلي, كشط حتى أي بت البني, حتى خفضت بمقدار النصف, حول 1 دقيقة.
إضافة كريم وأي عصائر اللحوم المتراكمة على لوحة ، ثم يغلي مع التحريك من حين لآخر ، حتى سميكة قليلا ، حوالي 2 دقيقة. صلصة الموسم مع الملح وتخدم على القطع.