شرائح لحم الخنزير الآسيوية
ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 85 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الفلفل الحار الآسيوية والفلفل وصلصة هويسين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير الآسيوية, قطع لحم الخنزير على الطريقة الآسيوية، و شرائح لحم الخنزير المتبلة الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضجة معا صلصة هويسين والتالي 3 المكونات في طبق ضحل كبير أو الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك الفريزر; إزالة والاحتياطي 1/4 كوب ماء مالح.
أضف القطع إلى التتبيلة المتبقية في الطبق. تغطية أو ختم ، والبرد 2 إلى 4 ساعات.
إزالة القطع من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش القطع بالتساوي مع الملح والفلفل.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية ؛ اطهي القطع من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
فرشاة مع محفوظة 1/4 كوب ماء مالح.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا ماجي طعم آسيا صلصة الفلفل الحار الحلو.