صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة94
مجلة

شرائح سمك السلمون المسلوق مع صلصة الزبادي والشبت

شرائح سمك السلمون المسلوق مع صلصة الزبادي والشبت
شرائح اللحم سمك السلمون المسلوق مع صلصة اللبن والشبت هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والبصل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح سمك السلمون المسلوق مع صلصة الليمون والخيار واللبن, سلمون مسلوق وسلطة الجرجير مع صلصة الشبت واللبن، و شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج مرق الدجاج والبصل والكرفس. جلب ليغلي ويطهى حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أثناء غليان المرق ، اخلطي الزبادي وعصير الليمون والشبت في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زباديزبادي
مرقمرق
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يتبل السلمون على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
4
إضافة إلى مقلاة مع خليط مرق; تغطية وخفض الحرارة لينضج. اسلق السمك حتى يبدأ في التقشر عند حثه بالشوكة ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ارفع السلمون من المرق بملقط أو ملعقة مشقوقة وقدمه دافئا مع القليل من صلصة الشبت.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
مرقمرق
صلصةصلصة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
ملقطملقط

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
2015 جلبت أقرب خمر من العقد حتى الآن. بعد الطرازات الكبيرة 2013 و 2014 والجفاف المستمر ، وضعت الكروم جزءا صغيرا من الفاكهة مقارنة بالعامين السابقين. لقد انخفضت بنسبة 30 ٪ تقريبا بشكل عام ولكن النتيجة كانت جودة استثنائية ونبيذ عميق وقوي مع حموضة كبيرة. الحمضيات واليانسون والمالحة والحيوية.