شرائح سمك السلمون المسلوق مع صلصة الزبادي والشبت
شرائح اللحم سمك السلمون المسلوق مع صلصة اللبن والشبت هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والبصل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح سمك السلمون المسلوق مع صلصة الليمون والخيار واللبن, سلمون مسلوق وسلطة الجرجير مع صلصة الشبت واللبن، و شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، يمزج مرق الدجاج والبصل والكرفس. جلب ليغلي ويطهى حوالي 2 دقيقة.
أثناء غليان المرق ، اخلطي الزبادي وعصير الليمون والشبت في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.
يتبل السلمون على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
إضافة إلى مقلاة مع خليط مرق; تغطية وخفض الحرارة لينضج. اسلق السمك حتى يبدأ في التقشر عند حثه بالشوكة ، من 8 إلى 10 دقائق.
ارفع السلمون من المرق بملقط أو ملعقة مشقوقة وقدمه دافئا مع القليل من صلصة الشبت.