شرائح سمك السلمون المحمص مع خل شيري-طلاء العسل ومذاق الطماطم الحار والبطاطس المقلوصة
عموم شرائح اللحم المشوي السلمون مع شيري الخل-العسل الصقيل والتوابل الطماطم المذاق والبطاطا بقلنسوة يتطلب حول 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 623 سعرة حرارية. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل شيري مسن, خردل ديجون, بقدونس, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. حاول سلمون مشوي مع خل شيري-طلاء بالعسل ومذاق طماطم حار, سلمون مشوي مع خل شيري-طلاء بالعسل ومذاق طماطم حار، و عموم شرائح اللحم المشوي السلمون مع شيري الخل-العسل الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج جميع المكونات في وعاء متوسط واتركها ترتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. لسمك السلمون: في قدر صغير على نار عالية ، قلل الخل إلى 1/4 كوب. في وعاء الخلط ، يمزج شراب الخل مع الخردل والعسل ومسحوق تشيلي الأنشو ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اتركه يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة متوسطة الحجم حتى تكاد تدخن.
ادهن السلمون على كلا الجانبين بالزجاج.
ضعيها في المقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا.
ضعيها في الفرن واستمري في الطهي لمدة 5 إلى 6 دقائق للحصول على درجة نضج متوسطة.
إزالة من فرشاة الفرن مرة أخرى مع الصقيل. للبطاطس: تذوب الزبدة على نار متوسطة في مقلاة كبيرة.
إضافة البطاطا وإرم إلى معطف مع الزبدة ، والسماح طهي 5 دقائق.
يضاف البقدونس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.;