شرائح الماكريل المزجج بالقيقب والصويا مع الأفوكادو

قد تكون شرائح الماكريل المزججة بالقيقب والصويا مع الأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 573 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.82 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من شرائح الماكريل وشراب القيقب من الدرجة ب وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول شرائح سمك السلمون المزجج القيقب, شرائح سمك السلمون المزجج القيقب، و لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.