شرائح الماكريل المتبلة مع سلطة البطاطس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الماكريل المتبلة مع سلطة البطاطس. حصة واحدة تحتوي على 755 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.62 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من قشر الليمون وزيت الزيتون والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 1 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شرائح الماكريل المزجج بالقيقب والصويا مع الأفوكادو, سلطة الماكريل والبطاطا الجديدة والجرجير، و سلطة جديدة دافئة للبطاطس والماكريل المدخن.