شرائح اللحم المشوية مع سلطة خضراء مشكلة
هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك الأنشوجة مسطحة, لدغة حجم قطعة الخضر مثل رومين, زيت الزيتون, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شرائح اللحم المشوية, سلطة خضراء مشوية، و سجق مشوي ، بطاطس وسلطة خضراء مشكلة.
تعليمات
قم بتنظيف الأنشوجة مع الخل في الخلاط. مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت في تيار بطيء واخلطه حتى يصبح مستحلبا.
نقل إلى وعاء. إذا خلع الملابس سميكة جدا ، وخفقت في الماء 1 ملعقة صغيرة في وقت لرقيقة إلى الاتساق المطلوب. يتبل بالملح والفلفل.
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
بات شرائح اللحم الجافة والموسم بسخاء مع الملح والفلفل.
سخني مقلاة شواء مدهونة بالزيت على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن, ثم اشوي شرائح اللحم, على دفعات إذا لزم الأمر, حتى يحمر جيدا على كلا الجانبين, حول 14 مجموع الدقائق.
انقل شرائح اللحم إلى صينية خبز ضحلة وشويها في منتصف الفرن حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 2 بوصة في الجزء السميك من اللحم (لا تلمس العظام) 125 دولارا فهرنهايت ، حوالي 15 دقيقة.
انقل شرائح اللحم إلى لوح التقطيع ، واحتفظ بعصائر اللحوم في المقلاة ، واتركها لمدة 5 دقائق.
إرم الخضر والبقدونس والزيتون مع ما يكفي من الملابس لمعطف ويتبل بالملح والفلفل.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
رشي عليها عصائر المقلاة المحجوزة أو صلصة الخل المتبقية وقدميها مع السلطة.