صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

شرائح اللحم المشوية مع سلطة خضراء مشكلة

شرائح اللحم المشوية مع سلطة خضراء مشكلة
هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك الأنشوجة مسطحة, لدغة حجم قطعة الخضر مثل رومين, زيت الزيتون, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شرائح اللحم المشوية, سلطة خضراء مشوية، و سجق مشوي ، بطاطس وسلطة خضراء مشكلة.

تعليمات

1
قم بتنظيف الأنشوجة مع الخل في الخلاط. مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت في تيار بطيء واخلطه حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
نقل إلى وعاء. إذا خلع الملابس سميكة جدا ، وخفقت في الماء 1 ملعقة صغيرة في وقت لرقيقة إلى الاتساق المطلوب. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
بات شرائح اللحم الجافة والموسم بسخاء مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ستيكستيك
5
سخني مقلاة شواء مدهونة بالزيت على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن, ثم اشوي شرائح اللحم, على دفعات إذا لزم الأمر, حتى يحمر جيدا على كلا الجانبين, حول 14 مجموع الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
6
انقل شرائح اللحم إلى صينية خبز ضحلة وشويها في منتصف الفرن حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 2 بوصة في الجزء السميك من اللحم (لا تلمس العظام) 125 دولارا فهرنهايت ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
العظامالعظام
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
7
انقل شرائح اللحم إلى لوح التقطيع ، واحتفظ بعصائر اللحوم في المقلاة ، واتركها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
مقلاةمقلاة
8
إرم الخضر والبقدونس والزيتون مع ما يكفي من الملابس لمعطف ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
الخضرالخضر
الزيتونالزيتون
9
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
10
رشي عليها عصائر المقلاة المحجوزة أو صلصة الخل المتبقية وقدميها مع السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ستيك يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، كابيرنيت ساوفيجنون ، وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. الكروم مصدر نابا وادي ميرلوت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 34 دولار لكل زجاجة.
كروم العنب نابا فالي ميرلوت
كروم العنب نابا فالي ميرلوت
ميرلوت عام 2006 ليس خجولا ، مع لون العقيق العميق الداكن ورائحة غنية من الأسود الغنيالكرز ، كاسيس والقرنفل. العفص ودود ومتكامل يؤطر الفاكهة الداكنة السخيةالنكهات ومعطف الحنك مع المخملية الناعمة. النهاية الطويلة والفواكه المليئة بتوابل الخريف,ينتهي مع زينغ التوت البري حية. "هذا هو النبيذ أنيق جدا من خمر رائع. خذذلك ، مايلز!"يضحك صانع النبيذ توم رينالدي ، مع الإشارة إلى الفيلم جانبيا.