صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شرائح اللحم المشوية بالسمسم ميسو

شرائح اللحم المشوية بالسمسم ميسو
ميسو السمسم المشوي شرائح اللحم بليد هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك ميرين وميسو وزيت السمسم الآسيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح اللحم مع الفطر, شرائح لحم تشاك بليد مع صلصة نبيذ الأعشاب، و شرائح لحم ضلع مشوي مع زبدة ميسو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي جميع المكونات معا باستثناء شرائح اللحم. مع المقصات المطبخ في منتصف شرائح اللحم ، قص مرة واحدة من خلال مركز غريستل لمنع الشباك. بات شرائح اللحم الجافة ومعطف مع خليط ميسو.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
اسمحوا الوقوف 10 إلى 20 دقيقة.
3
تحضير الشواية للطهي المباشر على الفحم الساخن المتوسط (حرارة متوسطة عالية للغاز) ؛ انظر إجراء الشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
رف شواء الزيت ، ثم شرائح اللحم المشوية ، مغطى فقط في حالة استخدام شواية غاز ، يتم قلبه مرة واحدة ، من 4 إلى 6 دقائق إجمالا لمتوسط نادر.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
تقدم مع: سلو ملفوف نابا الحار والأرز المطهو على البخار
المكونات سوف تحتاج
نابا الملفوفنابا الملفوف
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
1
يمكن طهي شرائح اللحم في مقلاة شواء كبيرة ساخنة بالزيت (2 شعلة) على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو وايلد آند وايلدر الاستعراضي ميرلوت. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
العارض مليء بالبرقوق الغني وفاكهة دامسون على الأنف. البلوط المستخدم غير مزعج على الحنك الذي تهيمن عليه نكهات التوت الأحمر الغنية مع تقديم الفروق الدقيقة الترابية الدقيقة. النبيذ هو أنيق وناعم مع الانتهاء من فترة طويلة.