شرائح العسل الجوز فيلو
شرائح العسل الجوز فيلو يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 94 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على معجنات فيلو التجارية والسمن والجوز المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول العسل-فيلو فطيرة اليقطين, زبدة الفول السوداني والعسل الزبادي تراجع مع شرائح التفاح، و أعشاش فيلو مع الفراولة والعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1 1/2 ملعقة كبيرة من العسل والسمن والبهارات والقرنفل في قدر صغير. يطهى على نار خفيفة حتى يذوب المارجرين.
يرفع عن النار; ضجة في الفانيليا.
قطع كل ورقة فيلو في نصف بالعرض.
ضع 1 نصف ورقة من فيلو على ورق الشمع (مع الحفاظ على تغطية فيلو المتبقية). معطف خفيف فيلو مع رذاذ الطبخ.
ضع نصف ورقة أخرى من فيلو على الورقة الأولى ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
ادهني حوالي 2 ملعقة صغيرة من خليط العسل فوق فيلو. كرر الطبقات مرتين.
رش الطبقة العليا مع الجوز ، وترك هامش 1 بوصة على الجانبين طويلة.
نشمر فيلو ، أزياء جيليرول ، بدءا من الجانب الطويل.
مكان ، الجانب التماس أسفل ، على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
فرشاة المتبقية خليط العسل على فيلو.
تخبز في 300 لمدة 30 دقيقة.
رذاذ المتبقية 1/2 ملعقة كبيرة من العسل بالتساوي على شرائح فيلو الدافئة.