شرائح التونة المحمصة مع الوسابي-مايونيز البصل الأخضر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح التونة المحمصة مع مايونيز الوسابي والبصل الأخضر. ل Serving 8.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 651 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي ، بصل أخضر ، معجون الوسابي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول تونة محمصة مع البصل الأخضر-صلصة الوسابي, برجر تونة محمر مفتوح الوجه مع مايونيز الوسابي، و تونة محمرة مع الفاصوليا الخضراء والليمون والوسابي لوصفات مماثلة.