صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح البط والبطاطس مع الخضار الذابلة وشراب البلسميك

شرائح البط والبطاطس مع الخضار الذابلة وشراب البلسميك
البط والبطاطا كريبينيتس مع الخضر ذابلة وشراب البلسم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 881 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 65 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.5 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل والملح وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول بطة مع صلصة الكمثرى والخضر الذابلة, الخضر الذابلة مع الثوم والخل البلسمي، و بيض مقلي بلسمي مع خضار ذابلة (في أقل من 10 دقائق) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
قطع لحم البط والبانسيتا إلى مكعبات 1/4 بوصة. مرر اللحم من خلال مفرمة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
بطة كاملةبطة كاملة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
(إزالة أي لب)(إزالة أي لب)
3
توضع البطاطس في مقلاة وتغطى بالماء البارد وتوضع على نار متوسطة عالية. يطهى حتى ينضج ، ثم ينعش في ماء بارد ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في وعاء خلط كبير ، يمزج اللحم المفروم والبطاطس مع القرفة والكمون والملح.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
تخلط جيدا ، ثم تقسم الخليط إلى 8 فطائر بيضاوية متساوية ، حوالي 1/2 بوصة سميكة. التفاف كل باتي في الدهون كول.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
6
ضع الفطائر تحت الشواية أو على الشواية واطهيها ، حوالي 4 إلى 5 دقائق لكل جانب. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
في مقلاة كبيرة مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون حتى يدخن فقط.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح لونه بني فاتح جدا ، حوالي 2 دقيقة. قلبي اللفت واقليه مع التحريك بسرعة ، حوالي 2 إلى 3 دقائق ، حتى يذبل فقط ولكن ليس طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
كاليكالي
9
يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
10
قسمي الخليط بالتساوي على 4 أطباق ، وضعي 2 كريبينيت فوق كل جزء وقدميه مع شراب البلسميك.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة