شذرات الذهب تشيكس ميكس
وصفة الذهب شذرات تشيكس ميكس يمكن أن تلبي حنين الجنوبي في حوالي 10 دقائق. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 121 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك شذرات العجين المخمر ، والحبوب ، وتوابل الفشار ناتشو شيدر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول وعاء أو جولد تشيكس-ميكس, جولد راش تشيكس ميكس، و جولد راش تشيكس ميكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والمعجنات والبسكويت.
في كوب قياس 2 كوب ميكروافابل ، زبدة الميكروويف على ارتفاع 30 إلى 40 ثانية أو حتى ذاب.
يسكب فوق خليط الحبوب ؛ يقلب لتوزيعه جيدا. الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 4 دقائق ، مع التحريك كل دقيقة.
إضافة توابل الفشار ؛ إرم لمعطف خليط الحبوب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.